美国篮球大学排名 练篮球控球技巧

美国篮球大学排名：

以下是2021-2022赛季的美国篮球大学排名前25名：

1. Gonzaga Bulldogs 2. Baylor Bears 3. Illinois Fighting Illini 4. Michigan Wolverines 5. Iowa Hawkeyes 6. Alabama Crimson Tide 7. Houston Cougars 8. Ohio State Buckeyes 9. Villanova Wildcats 10. Arkansas Razorbacks 11. West Virginia Mountaineers 12. Oklahoma State Cowboys 13. Texas Longhorns 14. Texas Tech Red Raiders 15. Florida State Seminoles 16. Virginia Cavaliers 17. Creighton Bluejays 18. Loyola Chicago Ramblers 19. USC Trojans 20. Purdue Boilermakers 21. Kansas Jayhawks 22. Oregon Ducks 23. Colorado Buffaloes 24. San Diego State Aztecs 25. Tennessee Volunteers

请注意，排名会因赛季和比赛表现而变化，这仅是2021-2022赛季的排名。

练篮球控球技巧：

1.先把右手放在篮球的底部，另一只手放在篮球的顶部，用力推动篮球，使篮球上升，形成一个抛物线。

2.用右手手腕紧紧抓住篮球，将篮球把握在手掌内。

3.双脚距离保持在一定的距离，将腰部，膝盖和脚尖勾成一个直线，双膝微微弯曲，保持身体的平衡。

4.右手腕操纵篮球，双手不断平行移动，篮球在双手之间来回移动，保持篮球的完整性和平衡性。

5.腰部和膝盖的动作保持一致，不断移动，使篮球保持稳定的控制。

6.使用腰部和膝盖的动作，控制篮球的移动方向，与此同时，双手也要保持一定的距离，使篮球保持在中间位置。

7.最后，双手平行移动，将篮球放置到你想要的位置，把握住篮球，准备进行下一步的技巧动作。

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