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篮球扣球分解动作图 直播吧兼职篮球作家

作者:admin发布时间:2023-08-06分类:篮球浏览:15


导读:篮球扣球分解动作图:篮球扣球分解动作图由以下几部分组成:1)跳跃:运动员从站立位置开始,跳起,双脚离地,下肢紧贴身体,落地时双膝弯曲,落地时双腿同时冲突,扣球时双膝向外伸展,双腿...

篮球扣球分解动作图:

篮球扣球分解动作图由以下几部分组成:

1)跳跃:运动员从站立位置开始,跳起,双脚离地,下肢紧贴身体,落地时双膝弯曲,落地时双腿同时冲突,扣球时双膝向外伸展,双腿保持稳定。

2)手臂抬起:双手高于头顶,手腕微曲,双肘伸直,双手臂保持收紧,胸部抬起,头部向上仰,用力把球拉向头顶。

3)抓球:双手抓住球持续抬起,将球置于头顶,并将双腿向后推,维持平衡,保持上半身的稳定。

4)转身:腰部向右转90度,双膝弯曲,保持上半身的稳定,双手抓住球,将球置于头顶,肩部双侧稍微抬起,面部朝向篮筐。

5)扣球:双腿双膝弯曲,上半身保持稳定,双手向前伸展,将球扣入篮筐。

直播吧兼职篮球作家:

一下

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标签:篮球扣球分解