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篮球卡位背身单打技巧 青岛市初中生篮球比赛

作者:admin发布时间:2023-04-17分类:篮球浏览:15


导读:篮球卡位背身单打技巧::①步法:1.开始时,先以两只脚把球带到自己的前方,先以左脚为主,右脚跟随,然后右脚跨前移动,把球控制在右脚的正前方,左脚后跟着移动,再跨前一步。2....

篮球卡位背身单打技巧:

①步法: 1. 开始时,先以两只脚把球带到自己的前方,先以左脚为主,右脚跟随,然后右脚跨前移动,把球控制在右脚的正前方,左脚后跟着移动,再跨前一步。 2. 左脚跨出来的时候,右脚要落在距离球最近的位置上,左脚要跨步的时候,右脚要落在距离球最近的位置上。 3. 紧接着,利用右脚的力量,把球从右脚的正前方推出,然后跨步,把脚落在距离球最近的位置上。 4. 再利用左脚的力量,把球从左脚的正前方推出,然后跨步,把脚落在距离球最近的位置上,不断重复。

②抛投: 1. 在跨步的时候,要把身体向前偏,以便将球抛向篮筐。 2. 在抛投的时候,要注意把手放在球的正中心位置,然后全身向前倾斜,尽量减少伸腿的距离,使腿和肩膀垂直,以便增加抛投的精准性。 3. 在抛投的时候,要重视双手的协作,两只手同时发力,并带有旋转力,使抛投力量更大,抛投距离更远。 4. 在抛投的时候,要注意身体的平衡,一定要保持身体稳定,以便抛投准确。

青岛市初中生篮球比赛:

青岛市初中生篮球比赛是每年青岛市教育局举办的一项重要活动,旨在推动篮球运动在初中学生中的普及和发展。

比赛安排:本次比赛分为男子组和女子组,根据各区县的参赛学校和人数,按照小组赛,淘汰赛,汇总赛的方式逐步进行,最终选出冠军队伍。

比赛规则:本次比赛执行以下规则,比赛采用体育局规定的比赛制度,比赛时间为4X8分钟,每队由5名球员及1名替补球员组成,比赛记分方式为全场比分,投篮得分为2分,罚球得分为1分,若双方比分平局,双方选择进行加时赛,若加时比分仍平局,则采取罚球竞赛方式决出胜负。

比赛奖励:本次比赛设立冠军、亚军、季军、优胜奖及优秀运动员等奖项,并为所有参赛的学校及运动员颁发参赛证书,以赞扬他们的努力和成就。

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