**篮球初体验：汗水与欢笑交织的第五天**

暑假学打篮球日记

今天是暑假学打篮球的第五天，我的心情既兴奋又紧张。早上八点，我准时来到小区的篮球场，教练已经在那里等候了。

首先，我们进行了热身运动，包括跑步、拉伸和关节活动。热身完毕后，教练开始教我们基础的运球技巧。他示范了如何用手指而非手掌控制球，并强调了手腕的力量。我按照教练的指导，反复练习，虽然一开始球总是不听使唤，但渐渐地，我找到了一点感觉。

接下来是投篮练习。教练讲解了投篮的姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，手臂伸直，手腕用力将球推出。我尝试了几次，球却总是偏离篮筐。教练耐心地纠正我的动作，提醒我要保持手腕的稳定。经过多次练习，我终于投中了一个球，兴奋得跳了起来。

最有趣的是分组对抗赛。我们分成两队，进行了一场小型比赛。虽然我的技术还不够熟练，但在队友的鼓励下，我勇敢地参与了进攻和防守。在一次快攻中，我接到了队友的传球，毫不犹豫地投篮，球应声入网。那一刻，我感受到了篮球带来的巨大乐趣。

今天的训练让我受益匪浅，不仅提高了篮球技能，还增强了团队合作意识。期待明天的训练，我相信自己会进步得更快！

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