福州哪里培训篮球 篮球原地转圈

福州哪里培训篮球：

福州有很多篮球培训机构，下面我介绍几家：

一、福州足球篮球教育培训学校：由福建省体育局认可，专业从事足球、篮球教育培训的学校。该校拥有一流的师资力量，先进的教学设备，专业的教学氛围，为学员提供系统的足球、篮球培训课程，让学员在轻松的氛围中学习，提高技能。

二、福州市篮球协会：福州市篮球协会是福州市体育局认可的专业篮球组织，其宗旨是推广、发展和普及篮球文化。该协会设有专业篮球培训中心，拥有一流的师资力量，先进的设备。该中心提供各类篮球培训课程，以及免费篮球活动，让学员在轻松的氛围中学习，提高技能。

三、福州篮球培训中心：该中心是由福州体育局认可的专业篮球培训机构，拥有一流的师资力量，先进的设备，专业的教学氛围，提供各类篮球培训课程，让学员在轻松的氛围中学习，提高技能。

四、福州篮球学校：该学校是由福州体育局认可的专业篮球学校，拥有一流的师资力量，先进的设备，专业的教学氛围，提供系统的篮球教学课程，让学员在轻松的氛围中学习，提高技能。

篮球原地转圈：

篮球原地转圈是一项训练篮球控球技能和平衡能力的练习。以下是进行篮球原地转圈的步骤：

1. 把篮球放在身前，双手握住篮球。

2. 双脚张开与肩同宽，身体保持直立。

3. 开始向左侧转动，将左脚往前迈出一步，右脚顺着左脚的方向跟随着向左转动。

4. 向左转动同时将篮球带向左侧，向上弹跳一次并在手中传球到另一只手。

5. 继续向左转动，右脚跟随左脚的方向迈出一步，左脚向左后方迈出一步，保持平衡。

6. 向左转动的同时持续将篮球带向左侧，上下弹跳一次并在手中传球到另一只手。

7. 重复以上步骤，直到完成一圈。

8. 完成一圈后，改变方向，开始向右转动，重复以上步骤。

注意事项：

1. 进行篮球原地转圈时，要保持身体平稳，避免晃动。

2. 控制好篮球的力度和高度，避免篮球脱手或者弹出控制范围。

3. 练习时要多练习双手交替进行传球，增强控球技能。

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