打篮球的怎样算走步 篮球战术图解联防

打篮球的怎样算走步：

走步可以通过数步计算，即每5步算作1步。打篮球时，要先站在篮下，跑以追上进攻，移动位置、抢篮板，和后卫做斗殴，这些都可以计算为走步。

1. 从篮下移动：每步算1步，每走5步算作1步；

2. 向前冲刺：每步算1步，每走5步算作1步；

3. 向后跳跃：每步算1步，每走5步算作1步；

4. 跳跃抢篮板：每步算1步，每走5步算作1步；

5. 和后卫斗殴：每步算1步，每走5步算作1步；

6. 回场跑路：每步算1步，每走5步算作1步；

7. 从篮下跑路：每步算1步，每走5步算作1步。

总的来说，打篮球时，每5步可算作1步，每秒钟行走的距离可以用每分钟行走的步数来算，比如每分钟行走20步，那么每秒钟行走的距离就是20/60＝0.33步。

篮球战术图解联防：

联防是篮球中一种常见的防守战术，它采用多个防守队员紧密配合的方式来制止对方进攻，以阻止对手得分。

联防的构成可以分为三个层次：外围协防、内围联防和中控室防守。

外围协防是指在对方的进攻前，防守队员在外围防守，以形成一个宽阔的防守网，防止对方突破或传球；

内围联防是指在对方攻进内围时，防守队员以紧密配合的方式，把对方包围起来，以阻止对方突破或传球；

中控室防守是指在对方突破后，中心防守队员迅速把对方的进攻方向拦截下来，以便其他防守队员可以重新组织防守，从而阻止对方得分。

从整体上来看，联防是一种有效的防守战术，它能够有效阻止对方进攻，阻止对方得分，从而获得胜利。

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