篮球技术基本训练方法 俄罗斯篮球杯比分直播

篮球技术基本训练方法：

1、热身：跑步、拉伸、做动作等，以提高身体活动能力，以及血液循环，准备训练。

2、低速跑：以有氧运动为主，把身体慢慢温暖起来，以提高肌肉活动能力、技术技巧和灵活性。

3、投篮练习：把篮球投入篮筐，不断练习，提高投篮的准确度和力度。

4、技术动作练习：包括跳投、上篮、打板、传球、抢断、拦截等，以提高技术技巧。

5、节奏训练：根据比赛中的节奏，制定训练计划，以提高赛场上的能力。

6、技术训练：通过训练，学习和练习篮球技术，提高技术技巧，运用技术来更好地控制比赛。

7、耐力训练：以有氧运动为主，练习长距离跑步、投篮、灵活性训练等，以提高身体的耐力。

8、恢复训练：也就是拉伸和按摩，以放松肌肉，减少损伤，恢复身体状态。

俄罗斯篮球杯比分直播：

组委会于2020年8月7日（星期五）在莫斯科举行了第十届俄罗斯篮球杯比赛的开幕式仪式，本届比赛的参赛团队共有12支，分别是：俄罗斯国家队、乌克兰国家队、白俄罗斯国家队、丹麦国家队、拉脱维亚国家队、塞尔维亚国家队、瑞典国家队、加拿大国家队、比利时国家队、波兰国家队、捷克国家队和荷兰国家队。

本届俄罗斯篮球杯比赛分为小组赛和淘汰赛两个阶段，小组赛将于8月7日至11日在莫斯科市种子体育中心进行，淘汰赛将于8月13日至16日在莫斯科进行。

篮球迷可以通过俄罗斯体育电视台、新浪体育、搜狐体育等多个官方媒体渠道进行比赛直播，也可以通过官方网站、俄罗斯篮球协会官方微博、新浪微博、搜狐微博等渠道获取实时比分。

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