暑假北京小飞人篮球 篮球比赛教学

暑假北京小飞人篮球：

北京小飞人篮球是北京暑期设立的一项篮球训练课程，给孩子们提供优质的篮球训练。课程采用国际通行的篮球训练计划，以培养孩子们的篮球技术为主，同时也注重培养孩子们的体能，健康，智力能力。

课程包括技术训练，体能训练，比赛模拟和比赛。技术训练包括三步步法，运球，投篮，传球，抢断和运球等，以及控球，传球，投篮和抢断等技术。体能训练包括拉力，抗力，爆发力，核心力量，耐力等体能，以及活动游戏，以及拉伸和跳跃等训练。比赛模拟是为孩子们提供的训练，以模拟真实的比赛环境，培养孩子们在比赛中的实战能力和策略思维。比赛是实际的比赛，旨在培养孩子们参加比赛的能力，同时也为孩子们提供综合的训练机会，以及一个展示自己的机会。

篮球比赛教学：

1、熟悉篮球比赛规则：篮球比赛由两队在运动场上进行，每队5人，比赛分四节，每节12分钟，每隔半场休息一次，比赛规则为投篮得分，最后得分高的一方获胜。

2、熟悉篮球比赛技巧：篮球比赛的技巧涉及投篮、传球、运球、突破、防守以及补防等，要掌握正确的技术技巧，有助于取得比赛胜利。

3、熟悉篮球比赛战术：篮球比赛的战术涉及盯人防守、拉开防守、单防、双防、夹击防守以及反击等，要掌握正确的战术，有助于取得比赛胜利。

4、熟悉篮球比赛心理素质：篮球比赛的心理素质包括团队协作、激情投入、高度自律、勇于进取、情绪稳定等，要掌握正确的心理素质，有助于取得比赛胜利。

5、熟悉篮球比赛的安全知识：篮球比赛的安全知识包括体育锻炼的安全注意事项、运动场地的安全知识、比赛中的安全防范等，要掌握正确的安全知识，有助于确保比赛安全。

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