篮球最快比分直播 街头篮球基础训练

篮球最快比分直播：

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街头篮球基础训练：

1. 完成投篮训练：从投篮线外距离合适的地方投篮，每次投篮5次，投5次后，步前进一步，继续投篮，直到你把所有的篮框都完成；

2. 突破训练：站在篮筐前，用身体的转向、突破和步法来模拟突破的动作，每次练习10秒；

3. 将球传到篮下：将球传到篮下，传球的距离和角度最好能够让自己能够接住，然后用脚和手把球传给对方，每次10次；

4. 将球传到篮上：将球传到篮上，用脚和手把球传给对方，每次10次；

5. 将球拋到篮上：从合适的位置把球拋到篮上，每次5次；

6. 将球抛到篮下：从合适的位置把球抛到篮下，每次5次；

7. 抢断训练：让对方将球传给你，你要尽量抢断，每次10秒；

8. 结束：让双方交换位置，重复以上训练，然后结束训练。

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