广东对青岛篮球cba11轮 篮球怎么背后运球教学

广东对青岛篮球cba11轮：

2019年CBA常规赛第11轮，广东队对青岛队的比赛在深圳体育馆举行。

广东队以109比93大胜青岛队，连续第六场比赛取胜，拿下三连胜，连胜纪录创下本赛季最佳。

比赛中，广东队发挥出色，他们在第一节就拿下30比13的领先优势，从而在全场比赛中拿到最终胜利。

青岛队虽然在第四节努力反击，但最终以109比93败给了广东队，结束了他们的三连败。

广东队的得分领头羊是德克，他全场比赛拿下37分，抢断4次，篮板4次，助攻4次，还有3次盖帽，发挥出色。而青岛队的拉尔夫则表现出色，他拿下29分，抢断7次，篮板10次，助攻3次，盖帽2次，发挥出色。

篮球怎么背后运球教学：

1.准备： （1）站立或蹲姿，脚尖稍微向前弯曲，保持身体稳定，膝盖略有弯曲，双手握住篮球； （2）双脚的距离要比肩宽，腰部保持弯曲，但不要太前倾，眼睛盯着篮球；

2.动作： （1）右手肘微微抬起，右臂和肩部相对，把篮球从胸部向前推出； （2）随着右臂的推出，左手也跟着把篮球推出，双手推出的力量要力均衡； （3）推出的过程要稳定，把篮球推出的距离要达到自己的步伐距离； （4）动作要连贯，双手推出的力量要均衡，使篮球的运动轨迹自然稳定；

3.练习： （1）先用单手推球，让肩部和双臂得到锻炼； （2）熟悉双手推球的动作，控制好推出的方向和力量； （3）在不同的距离和位置练习，提高自己的运球技能和步伐距离； （4）练习篮球场上的其他技巧，完善自己的篮球技能。

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