打乒乓球对身体的好处 乒乓球如何计分

打乒乓球对身体的好处：

打乒乓球是一项非常受欢迎的运动，它不仅有助于锻炼身体，还可以提高心理素质。以下是打乒乓球对身体的好处：

1. 改善心血管健康：打乒乓球可以增强心肺功能，促进血液循环，从而改善心血管健康。

2. 增强肌肉力量：打乒乓球需要用到手臂、腰部和腿部的肌肉，因此可以增强肌肉力量和耐力。

3. 提高协调性：打乒乓球需要眼睛、手、脚的协调配合，因此可以提高协调性。

4. 改善反应速度：打乒乓球需要快速反应和判断，因此可以提高反应速度。

5. 减轻压力：打乒乓球可以释放身体和心理的压力，让人感到放松和愉悦。

总之，打乒乓球是一项非常有益的运动，可以带来多种身体和心理上的好处。

乒乓球如何计分：

乒乓球的计分方法比较简单，每局比赛的得分是11分，先得到11分并且领先对手2分以上就算赢得这局比赛。如果比分是10-10平局，比赛就进入“加赛”，也就是谁先得到两分领先就赢得比赛。在正常比赛中，每个球员轮流发球，每发两个球换一次发球方。如果一方发球失误或者被对手接不住，就算对手得分，轮到对手发球。如果一方接发球后，球落在对方场地内或者对方接球出界，就算得分。

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