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乒乓球台的高度是国际标准规定的，具体为76厘米（30英寸）。这个高度是从地面到乒乓球台台面的垂直距离。这个标准是由国际乒乓球联合会（ITTF）制定的，适用于所有正式的乒乓球比赛和训练。

详细说明：

1. 国际标准：根据ITTF的规定，乒乓球台的高度必须是76厘米，误差不得超过±0.5厘米。这个高度是为了确保所有运动员在比赛时都能在一个公平的环境中进行，无论他们的身高如何。

2. 台面材质：乒乓球台的台面通常由木材或其他合成材料制成，表面涂有特殊的涂层，以确保球的弹跳性能符合标准。台面的颜色通常是深绿色或蓝色，这也是ITTF规定的标准颜色。

3. 案例分析：在2016年里约奥运会的乒乓球比赛中，所有使用的乒乓球台都严格遵守了ITTF的标准，高度为76厘米。这些乒乓球台在比赛前都经过了严格的检查和测量，确保每一台的高度都在允许的误差范围内。

4. 训练和比赛：无论是专业运动员还是业余爱好者，在训练和比赛中都应使用符合标准的乒乓球台。这不仅有助于提高技术水平，还能确保比赛的公平性和安全性。

5. 家庭使用：对于家庭使用的乒乓球台，虽然不一定需要严格遵守国际标准，但选择一个高度接近76厘米的乒乓球台，可以更好地模拟正式比赛的环境，提高练习效果。

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