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  羽毛球热身：羽毛球热身的步骤如下：1、全身拉伸：通过伸展全身肌肉，增强灵活性，缓解肌肉紧张。2、热身跑：轻松的慢跑热身，可以提高身体的温度，活跃血液循环，增加肌肉活力。3、肩部拉伸...

  发布时间：2023-07-17分类：羽毛球浏览：22评论：0

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  日本热身足球：一下日本热身足球是一种足球训练方式，由日本足球协会发展而来，源自传统的日本足球训练。日本热身足球的特点是强调在比赛之前进行足球训练，以确保球员身体上和心理上都能够达到...

  发布时间：2023-05-19分类：足球浏览：20评论：0

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  发布时间：2023-03-25分类：乒乓球浏览：21评论：0

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