2017安宁网球 网球肘注意事项

2017安宁网球：

我不太清楚你具体指的是什么，可以给我更多的背景信息吗？

网球肘注意事项：

一、热身 1、有规律的热身，能够有效地消除网球肘的发生。在网球比赛前，最好进行15分钟的慢跑。

二、正确的抓握 1、抓握时，手掌和手指应该自然张开，手掌不能太紧，也不能太松，否则可能导致网球肘。

三、准确的技术 1、网球肘是由于技术不准确引起的，所以要学习正确的技术，准确地把球打到目标上。

四、休息 1、比赛结束后，应该尽量多休息，做一些放松肌肉的运动，以保护腕部肌肉，减少网球肘的发生。

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