如何治疗网球肘 南京网球场

如何治疗网球肘：

网球肘是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用手臂和手肘肌肉引起的。治疗网球肘的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 休息和冰敷：减少使用手臂和手肘的时间，同时使用冰袋冰敷受伤区域可以减轻疼痛和肿胀。

2. 物理治疗：物理治疗是一种常见的治疗方法，可以通过按摩、拉伸和电疗来缓解疼痛和恢复受伤的肌肉和组织。

3. 药物治疗：非处方药物，如对乙酰氨基酚和布洛芬，可以帮助缓解疼痛和减轻肿胀。

4. 手肘支撑：使用手肘支撑器可以减轻手臂和手肘的压力，缓解疼痛。

5. 手肘手术：如果其他方法无效，手术可能是治疗网球肘的最后选择。

请记住，如果您患有网球肘，请务必咨询医生或专业的物理治疗师，以便确定最适合您的治疗方案。

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