广州国际羽毛球培训中心 羽毛球对墙打

广州国际羽毛球培训中心：

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羽毛球对墙打：

羽毛球对墙打是一种练习反应力和空间感的训练方式，可以帮助增强羽毛球技术和提高对抗力。

羽毛球对墙打实施步骤：

1.找一个空旷的空间，把羽毛球拍和羽毛球放在空旷的空间里，距离墙壁有一定的距离；

2.用羽毛球拍，从自己的一边开始发球，发球时要尽量保持自身的平衡，使发球力量均衡；

3.发球后，用羽毛球拍击打对面的球，击打的力度要比发球的力度大；

4.每次击打后，注意观察球的落点和反弹的高度；

5.如果发现球飞出墙外，则停止发球，重新调整发球位置；

6.反复练习，不断提高发球力量和击球技巧；

7.最后，再调整发球位置，把球击打到对面的墙上，使球反弹到自己边上。

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