羽毛球的英语单词 打羽毛球对腰椎好吗

羽毛球的英语单词：

羽毛球的英语单词是 "badminton"。

打羽毛球对腰椎好吗：

答：打羽毛球对腰椎是有益的，但也要注意技术正确，以免给腰椎造成伤害。

1、强调正确的姿势：打羽毛球时要注意正确的站姿，保持自然的放松状态，头部、肩部要放松，挺直的腰椎，腿部要把力量传导到地面，保持腰部的稳定性。

2、充分拉伸：在打羽毛球之前，要做充分的拉伸，可以帮助肌肉放松，以免受伤。

3、避免过度力量：在动作过程中，要控制力量大小，避免过度使用力量，以免造成腰椎伤害。

4、加强腰部肌肉：可以增强腰部肌肉力量，以减轻腰部负担，减少腰椎伤害的可能性。

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