羽毛球立腕图解 羽毛球反手发力

羽毛球立腕图解：

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羽毛球反手发力：

羽毛球反手发力是一种羽毛球进攻技术，它充分利用羽毛球特有的物理特性，从而发挥出极高的精准度和威力。

羽毛球反手发力的技术步骤：

1.准备动作：双脚分开，右脚略前，左脚略后，两肩向前移动，手肘稍微弯曲，拍子头部向前倾斜，拍柄握持自如，手腕可以适当灵活，身体稳定，注意保持良好的身体平衡。

2.发力：在准备好动作的基础上，将右脚脚尖和右手手掌同时向前推进，双臂向后拉伸，双臂的后拉力保持一致，使右手拍子头部稳定，紧握拍柄，瞬间发力，使羽毛球发出高速，高精准度的旋转反弹。

3.完成动作：在拍子发出之后，双臂和腰部保持良好的拉伸状态，右脚脚尖稍稍抬起，右手拍子头部稍稍向上，双腿略微屈膝，腰部保持稳定，以便继续反击。

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