全运会羽毛球单项比赛 经期能打羽毛球吗

全运会羽毛球单项比赛：

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经期能打羽毛球吗：

答：一般来说，经期期间不宜打羽毛球，运动量过大会对女性的身体造成压力，导致经期不规律。而且，经期期间的出血多，加上活动量大，容易引发贫血，所以不宜运动。

若有特殊情况，经期期间仍要进行羽毛球运动，应该注意以下几点：

1. 选择合适的运动时间，尽量避免在中午和傍晚高温时间进行运动；

2. 避免运动量过大，尽量保持低强度、短时间的运动；

3. 加强营养摄取，补充充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养；

4. 运动期间注意补充水分，有利于加快体内代谢；

5. 合理穿着衣服，尽量避免运动时受凉。

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