足球过人教学 中超足球 下载

足球过人教学：

足球过人是足球运动中的一项基本技术，是指运动员通过技巧性的移动使对方失去平衡，从而获取空间，达到过掉对方的目的。

一般来说，足球过人的基本步骤如下：

1.准备：从一侧走出，尽量使自己的身体紧贴球，以便更好的操控球；

2.起步：用外脚起步，在起步阶段要尽量将球拉近自己，以求灵活；

3、技巧：面对对手，调节自己的身体，用腿和身体推开对手，使其失去平衡；

4、跳跃：过人的关键在于跳跃，一般在起步的第二步进行跳跃，两腿分开，以便更好的控制球，并有更多的空间可以走出；

5.控制：过人之后，要尽快控制球，以便更好的进行下一步操作，获得更多的机会。

通过以上步骤，你就可以学会足球过人了，练习的时候要注意身体的保护和注意安全问题，也要多做练习，不断提高自己的技术。

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