篮球12尺线 体育与健康(篮球)

篮球12尺线：

篮球12尺线是指在篮球比赛中，位于中场和篮球场底线之间的一条标记线，距离篮球底线12英尺，约合3.66米。在篮球比赛中，进攻方必须将球带过这条线，才能开始进攻。此外，当比赛进行到第四节时，如果球队进攻方进攻时持球时间已经达到24秒，但仍未投篮，裁判会吹哨示意进攻方违规，并将球权交换给防守方，这被称为“24秒违例”，12尺线也是判断24秒违例的重要标志之一。

体育与健康(篮球)：

一下

篮球是一种非常流行的体育运动，它的起源可以追溯到1891年，当时由美国马萨诸塞州的一位教师发明。篮球是一项团队运动，每支篮球队都有五名球员，他们负责防守和进攻。每个队伍都有一个篮板，球员们要把球投进对方篮板上的篮筐，每投进一次得分一分，最后得分最高的一方获胜。

篮球的运动规则简单有趣，而且可以锻炼身体的同时还可以增强团队合作精神，从而增强体育与健康。篮球运动能够锻炼肌肉，增强心肺功能，提高身体的适应能力，促进血液循环，减少体内脂肪，减轻身体负担，调节内分泌，改善睡眠状态，提高免疫力，增强记忆力，促进肌肉的发育，减少疲劳，改善体形，改善心理状态，提高身体的抗疲劳能力等。

此外，篮球运动还有助于增强自信心，增强个人的领导能力，同时还能增强团结协作精神，提高团队凝聚力，这些都有助于促进身心健康。

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