街头篮球基础训练 首届超级企鹅篮球赛

街头篮球基础训练：

1. 完成投篮训练：从投篮线外距离合适的地方投篮，每次投篮5次，投5次后，步前进一步，继续投篮，直到你把所有的篮框都完成；

2. 突破训练：站在篮筐前，用身体的转向、突破和步法来模拟突破的动作，每次练习10秒；

3. 将球传到篮下：将球传到篮下，传球的距离和角度最好能够让自己能够接住，然后用脚和手把球传给对方，每次10次；

4. 将球传到篮上：将球传到篮上，用脚和手把球传给对方，每次10次；

5. 将球拋到篮上：从合适的位置把球拋到篮上，每次5次；

6. 将球抛到篮下：从合适的位置把球抛到篮下，每次5次；

7. 抢断训练：让对方将球传给你，你要尽量抢断，每次10秒；

8. 结束：让双方交换位置，重复以上训练，然后结束训练。

首届超级企鹅篮球赛：

首届超级企鹅篮球赛是由篮球联合会主办的一项大型篮球活动，旨在推动篮球运动的发展，弘扬篮球精神，搭建一个篮球爱好者运动和交流的平台，丰富篮球运动员们的社会文化生活，拓展篮球文化交流，给篮球运动员们带来更多精神力量和激情。

本届超级企鹅篮球赛将于2020年6月在上海举行，由江苏、浙江、安徽、上海、山东等省市联合发起，届时将有来自全国各地的精英队参赛。参赛队伍涵盖了青少年篮球社团、中学、大学、社会组织和企业社团等，共有男子、女子、男子U19、女子U19四个组别，赛事分为单循环赛、小组赛、淘汰赛、决赛等环节。

比赛期间，还将举办一系列篮球文化活动，如篮球专家讲座、文艺汇演、企鹅球星嘉宾交流等，让现场观众感受到篮球的精彩和能量，享受篮球带来的乐趣！

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