打篮球怎么晃肩 打篮球如何做到不看球

打篮球怎么晃肩：

晃肩是打篮球时的一种常用运球技术，其动作主要有三步：

第一步：膝盖向前伸，双腿微弯，身体轻轻向前推。

第二步：双腿轻轻弹起，右腿落地时，右臂向前拉，左臂向后拉，这时身体形成一个S形，右腿拉动球，左腿顺势推球。

第三步：右腿落地时，左臂向前拉，右臂向后拉，身体形成另一个S形，左腿拉动球，右腿顺势推球，最终完成晃肩运球。

晃肩是打篮球常用的一种技术，它能够帮助球员在短时间内快速突破防守，是一种非常有效的运球技术。

打篮球如何做到不看球：

1、保持良好的态度：在打篮球的时候，要保持良好的状态，树立起正确的心态，不要过分把握结果，也不要过分看球。

2、把握技巧：要熟悉自己的技术，在运球、传球、投篮等方面加强练习，把握好基本技巧，这样才不会看球。

3、关注位置：在打球的时候要多关注自己的位置，确保自己处于有利的位置，这样才能发挥出最佳的实力，而不会看球。

4、合理安排时间：不要急于求成，在打球的时候要根据实际情况合理安排时间，考虑到自己的休息时间，不要看球过长时间。

5、注意身体：在打球的时候，要注意身体的变化，多喝水，注意休息，不要过度劳累自己，这样才能让身体保持最佳状态，而不会看球。

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