街头篮球基础训练 cba 亚洲第一篮球联赛

街头篮球基础训练：

1. 完成投篮训练：从投篮线外距离合适的地方投篮，每次投篮5次，投5次后，步前进一步，继续投篮，直到你把所有的篮框都完成；

2. 突破训练：站在篮筐前，用身体的转向、突破和步法来模拟突破的动作，每次练习10秒；

3. 将球传到篮下：将球传到篮下，传球的距离和角度最好能够让自己能够接住，然后用脚和手把球传给对方，每次10次；

4. 将球传到篮上：将球传到篮上，用脚和手把球传给对方，每次10次；

5. 将球拋到篮上：从合适的位置把球拋到篮上，每次5次；

6. 将球抛到篮下：从合适的位置把球抛到篮下，每次5次；

7. 抢断训练：让对方将球传给你，你要尽量抢断，每次10秒；

8. 结束：让双方交换位置，重复以上训练，然后结束训练。

cba 亚洲第一篮球联赛：

亚洲第一篮球联赛（ABL）是一个在亚洲地区举办的篮球联赛，旨在促进篮球竞技、商业和文化活动，以及当地社区的发展。

ABL于2009年由马来西亚、新加坡、印度尼西亚、泰国和菲律宾组成，有超过20支球队参与其中。自2009年以来，ABL已经吸引了全亚洲的篮球球迷，并在全球范围内收获了许多关注。

ABL的赛季一般每年从九月开始，一直持续到翌年的六月底。球队在联赛中进行积分赛，获得最高积分的球队将获得联赛冠军。此外，ABL还举办多项特殊活动，为球迷提供更多精彩赛事，以增强联赛的吸引力。

ABL还支持社会公益活动，组织各类活动，促进篮球爱好者和社区之间的交流，推动社会福利和社会进步。

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