坐在篮球上可以锻炼什么

坐在篮球上进行锻炼是一种称为球状平衡训练或球状核心训练的独特方式。这种锻炼可以帮助你改善平衡、核心力量、稳定性和柔韧性，同时还可以加强肌肉群和促进身体协调性。以下是坐在篮球上锻炼可...

发布时间：2024-12-02分类：篮球浏览：16评论：76