网球：全面锻炼身体，提升心肺与协调能力的完美运动

网球是一项全身性的运动，能够有效锻炼身体的多个部位。以下是详细说明：1.下肢（腿部）大腿肌肉：网球运动中，频繁的跑动、急停、急转和跳跃动作对大腿肌肉（尤其是股四头肌和腘绳肌...

发布时间：2025-01-11分类：网球浏览：1评论：76